강연

1. 강연 소개 

<지관서가에 오신 것을 환영합니다>

명상에 관심이 있으신 분이면 누구든 환영합니다.

명상에 대해 함께 이야기 나누며, 다양한 명상도 함께 체험도 준비되어 있습니다.
명상 후, 명상에 대한 경험도 함께 나누며 나에게 맞는 명상법을 찾아보는 시간을 가지고자 합니다.

명상이란? 자유로운 이야기 나눔을 통해 명상에 대한 이해

명상은 왜 해야하나?

어떤 방법으로 명상을 해야하나요?

Session 1. 비움

지관(집중과 알아차림으로 마음을 비우는 명상)

바디 스캔, 호흡명상, '지금 이 순간에 집중하기'

Session 2. 연결

서가(세상과 연결하고 소통하는 명상)

자비 명상, 경청의 예술 'Dakini Space 만트라,  소리명상

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2. 연사 소개
이명진 나레이터

다끼니 스페이스 대표

명상 코치

만트라 가수