1. 강연 소개

나의 감정에 한 걸음 다가가기

우리는 불안하거나 화가 나거나 슬플 때, 그런 감정에서 빨리 벗어나고 싶어 합니다.

하지만 감정은 때로 내가 무엇을 중요하게 생각하는지, 무엇을 두려워하고 바라는지를 알려주는 신호이기도 합니다.

이번 강연에서는 감정을 억누르거나 피하기보다 있는 그대로 알아차리고 이해하는 방법을 살펴봅니다.

그리고 감정에 휩쓸리지 않으면서도 내 마음을 돌보고, 내가 원하는 방향으로 한 걸음 나아가는 방법을 함께 생각해 봅니다.

2. 연사 소개

김향숙 교수
서울대학교 심리학과 교수
정신건강임상심리사 / 임상심리전문가